Супрун рассказала, как жить счастливо без денег

22.04.2019 14:00:00

Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как можно стать счастливее благодаря регулярной физической активности. Об этом сообщила на своей странице в Facebook.
 
По ее словам, ученые проанализировали данные 1,2 миллионов людей на протяжении пяти лет. Опираясь на исследование, они сделали вывод, что люди, которые вели сидячий образ, чувствовали себя подавленным гораздо чаще, чем люди, которые занимались спортом.
 
Счастливее человека делает любая физическая активность. Но наибольшее удовольствие по результатам исследований приносили командные виды спорта, езда на велосипеде и аэробные нагрузки. Для полноты ощущения счастья, активность в идеале должна длиться около 45 минут три-пять раз в неделю.
 
Супрун также напомнила о том, что важную роль в данном вопросе играет правильное и сбалансированное питание. Таким образом, почувствовать себя по-настоящему счастливым можно, примерно, вот таким образом: отказаться от гамбургеров и перейти на салаты и каши, а вместо просмотра сериалов отправиться на прогулку в парк.











Присоединяйтесь к нам